ADEMHALING SESSIE

In een transformatieve ademhaling sessie of wel met de verbonden ademhaling kun je onbewuste blokkades in je lichaam opruimen. Een transformatieve ademhaling sessie kun je zien als een onderdeel van je coaching traject, maar je kunt er ook voor kiezen om de adem sessies op zichzelf te gebruiken om je leven echt te veranderen.

WAT IS HET?

Een intense ademhalingsmethode die je helpt om spanning en vastgezette emoties op te ruimen, zonder dat je precies hoeft te weten hoe het werkt. Je lichaam doet het werk, op een diep niveau.

SPECIAAL VOOR JE ALS JE:

• • Het gevoel hebt dat je vastzit in oude patronen
  • Stress ervaart door werk, relaties, of persoonlijke druk
  • Klaar bent om emoties los te laten zonder erover te hoeven praten
  • Meer rust, energie en balans zoekt in je leven

WAAROM WERKT HET?

Je ademhaling is verbonden met alles wat je voelt en doet. Tijdens de sessie adem je diep en continu, wat je lichaam in staat stelt om oude emoties en ervaringen los te laten – zelfs als je er niet bewust van bent. Het is alsof je een schoonmaakproces in gang zet, waarbij spanning en blokkades oplossen zonder dat je precies weet waar ze vandaan komen.

WAT KUN JE VERWACHTEN?

• Duidelijke uitleg van de techniek
  Je leert zelf hoe de techiek toe te passen, en wat voor fysieke ervaringen je kunt krijgen.
• Intensieve sessie van 90 minuten
  Een intense ervaring waarin je diep gaat ademen onder persoonlijke begeleiding. Je wordt aangemoedigd om door de blokkades heen te gaan. Dit kan door aanrakingen van mij, of door zelf bewegingen of verbaal geluid te maken. Hierdoor kan de vastgezette energie gaan stromen en los gelaten worden.
• Uniek proces voor iedereen
  Elke sessie is anders en afgestemd op jouw behoeften. Je lichaam bepaalt waar je klaar voor bent om los te laten. Jij hoeft alleen 'verbonden' te ademen. Elke ademsessie is altijd weer anders.
• Inzicht en verandering
  De ademhaling helpt je niet alleen om blokkades op te lossen, maar geeft je ook nieuwe inzichten die je kunt gebruiken in je dagelijks leven.
• Rust en integratie
  Na de sessie heb je de tijd om te ontspannen en alles te laten bezinken. Dit is het moment waarop je lichaam echt begint te herstellen. Na afloop voel je je lichter, rustiger en meer in balans

VOORDELEN VAN EEN ADEMSESSIE:

• Fysieke ontspanning: Je spieren en organen ontspannen, wat leidt tot een vermindering van spanning en pijn.
• Emotionele bevrijding: Opgeslagen emoties laat je los, wat een diep gevoel van verlichting kan geven.
• Mentale helderheid: Minder stress en meer mentale helderheid.
• Energieverhoging: Verbetert je de zuurstofopname, wat leidt tot meer energie en vitaliteit.
• Zelfbewustzijn en persoonlijke groei: Je komt dieper in contact met jezelf en je innerlijke processen.

De verbonden ademhaling helpt je niet alleen om huidige klachten te verlichten, maar ook om een stevige basis van innerlijke rust en balans op te bouwen. Dit kan leiden tot een algehele verbetering van je welzijn en levenskwaliteit.
Of je nu kiest voor een eenmalige sessie of het opneemt als een regelmatig onderdeel van de onderhoud van je gestel, zie het als een APK voor je lijf,  de kracht van ademwerk kan een transformerende invloed hebben op je leven.

DE TRANSFORMATIEVE SESSIE

Tijdens een individuele transformatieve ademhalingssessie is er volledige aandacht voor jouw proces en deze duurt anderhalf uur. Ten eerste, tijdens de intake bepalen we samen de thema’s waar je aan wilt werken. Dit kun je zien als je intentie voor de sessie, want uiteindelijk bepalen je lichaam en onderbewuste zelf waar je echt gaat loslaten. Vervolgens leg ik je de ademtechniek uit en doe deze voor, zodat jij precies weet wat je moet doen. Daarnaast vertel ik je meer over wat je zou kunnen gaan ervaren.

Je ligt tijdens de drie kwartier dat je gaat ademen. Dit klinkt misschien heel lang, maar vaak is het zo voorbij. Eventueel kan ik tijdens de sessie drukpunten in jouw lichaam aanraken. Dit is bedoeld om het lichaam te stimuleren te ontspannen en/of spanning los te laten. Als je dit echter niet wilt, geef het dan van tevoren aan.

Daarna is er een moment van rust zodat je alles kunt integreren wat je tijdens het ademen hebt ervaren. Soms komen juist dan je emoties los. Tot slot hebben we een nabespreking waarin je kunt delen wat je hebt ervaren.

ELKE SESSIE IS ANDERS

Geen dag is hetzelfde en zo is het ook met ademsessies. De eerste paar keer zal de nadruk liggen op de fysieke ervaringen en het openen van het lichaam voor de adem. Dit is voor iedereen verschillend. Naarmate je meer gewend raakt aan de manier van ademen, zal je lichaam diepere lagen gaan opruimen. Als het ware schoon je op van binnenuit. Bovendien kan je onderbewuste je inzichten geven die je kunt gebruiken in je dagelijks leven.

HANDIG OM TE WETEN

• Draag comfortabele kleding, zo minmogelijk knopen en ritsen. Of strakzittend rondom buik en borst.
•  Fijner om niet te veel gegeten te hebben voor een sessie. Het intensief ademen kost energie. Dus na de sessie heb je waarschijnlijk trek. Je kan een stukje fruit oid meenemen zodat je iets kan eten voor je aan het verkeer gaat deel nemen.
• Je kan een deken of badhanddoek meenemen.

De verbonden ademhaling helpt je niet alleen om huidige klachten te verlichten, maar ook om een stevige basis van innerlijke rust en balans op te bouwen. Dit kan leiden tot een algehele verbetering van je welzijn en levenskwaliteit.
Of je nu kiest voor een eenmalige sessie of het opneemt als een regelmatig onderdeel van de onderhoud van je gestel, zie het als een APK voor je lijf,  de kracht van ademwerk kan een transformerende invloed hebben op je leven.